Axar.az
Наверх


Названы самые полезные для иммунитета продукты

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижается.

Итак, чтобы иметь выносливый иммунитет добавьте в рацион следующие продукты:

Мед

Другим зимним "суперпродуктом" врачи считают мед: по их словам, это ценнейший натуральный источник антиоксидантов. Главное – не употреблять мед с горячими напитками и блюдами, так как, попадая в высокотемпературную среду, он теряет свои полезные свойства.

Кефир

В большой степени полезен зимой кефир. Специалисты отмечают, что кисломолочные продукты содержат в себе пробиотики, способные уменьшать симптомы инфекционных болезней – температуру, кашель, заложенность носа. Кроме того, кефир – один из самых лучших продуктов для улучшения состояния микрофлоры кишечника.

Капуста

Квашеная капуста, как показали недавние исследования, действует на организм лучше, чем препараты, содержащие полезные бактерии. Богатая аскорбиновой кислотой, квашеная капуста, помимо витаминизации организма, снижает холестерин в сосудах и способствует похудению.

Цитрусовые

Цитрусовые в зимнее время дадут организму витамин С, проявляющий антиоксидантный эффект – поэтому они тоже в списке обязательных. Также эксперты рекомендуют зимой есть чеснок – входящие в его состав способны убивать даже туберкулезную палочку.

Дата
2020.01.02 / 13:17
Автор
Axar.az
Комментарии
Смотрите также

Коронавирус дошел до Израиля

Назван самый эффективный способ борьбы со старением

Пик эпидемии коронавируса придется на февраль

Назван наиболее вероятный источник коронавируса

В Китае 1716 медиков заразились коронавирусом

Найден эффективный способ лечения коронавируса

Коронавирусом могут заразиться 2/3 населения мира

Названы продукты, способные сделать человека счастливее

В Японии от коронавируса умер первый местный житель

Найдена связь между уровнем тестостерона и раком

Лента новостей
 
  
  
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla