Axar.az
Наверх

Врач объяснила, почему диеты не работают

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Строгая диета не поможет надолго избавиться от лишних килограммов, жесткие ограничения в пище не пойдут на пользу организму и принесут лишь кратковременный эффект.

Как передает Axar.az, об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева изданию Life.

Специалист считает, что эффективными средствами в борьбе с лишним весом могут стать рациональное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. При этом, важно пить достаточное количество жидкости и проверить уровень витамина D в организме, его дефицит может замедлить процесс похудения.

«Нет эффективных диет для сброса веса, нужно менять пищевое поведение. Тогда у вас легко получится похудеть в домашних условиях. Но первым делом для снижения веса необходимо сбалансировать рацион — он не должен состоять из одних углеводов», — отметила нутрициолог.

Писарева считает, что нельзя придерживаться так называемых «голодных» диет, они лишь выведут из организма лишнюю жидкость, при этом желание есть увеличивается в несколько раз и приводит к нарушениям пищевого поведения.

Дата
2022.04.14 / 23:18
Автор
Axar.az
Комментарии
Memorial Zefer
Смотрите также

Оспу обезьян зафиксировали в восьми странах Европы

Почему не стоит спать на спине?

Врач перечислил симптомы разрушения печени

Теймур Мусаев отправился в Турцию

Глава ВОЗ заявил о росте случаев заражения COVID-19

От чего появляется белый налет на языке?

В США разработали «вакцину» от болезни Альцгеймера

В мире произошла резкая вспышка гепатита у детей

Как телефон влияет на развитие рака мозга?

Неврологи нашли средство от синдрома Туретта

Лента новостей
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla