Axar.az
Наверх


Недостаток сна безопаснее, чем его переизбыток

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ученые узнали, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып.

Как передает Axar.az, в Колорадском университете в Боулдере специалисты утверждают, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

Специалисты провели семилетнее исследование по изучению режима сна. Ученые рассмотрели генетические и медицинские данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.

Оказалось, что при сне менее шести часов, люди на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом, если время сна увеличивалось до более чем девяти часов, вероятность сердечного приступа возрастает на 34%. Также чересчур долгий сон может привести к воспалительным процессам в организме.

Ученые посоветовали спать от шести до девяти часов. Такой режим снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.

Дата
2019.12.06 / 19:17
Автор
Axar.az
Комментарии
Смотрите также

Врачи назвали привычки, повышающие риск развития рака

Ученые назвали новую причину инфарктов

Обнаружено антираковое действие обычных лекарств

Минздрав обратился к населению в связи с вирусом

Ученые нашли способ предотвратить ожирение

Ученые нашли способ омолодить мозг

Названа причина вспышки пневмонии в Китае

Какие продукты полезно есть курильщикам

Названы самые полезные для иммунитета продукты

Почему опасно бегать в морозную погоду

Лента новостей
 
  
  
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla