Axar.az
Наверх


Назван самый вредный завтрак

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.

Как передает Axar.az, eе слова приводит 7news.

По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. Так, в 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.

Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. «В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго», — пояснила Барелл. Особенно вредными такие хлопья являются для детей, которые завтракая таким образом, привыкают есть сладкое по утрам.

В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом — последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.

Дата
2019.11.24 / 22:17
Автор
Axar.az
Комментарии
Смотрите также

Врачи назвали привычки, повышающие риск развития рака

Ученые назвали новую причину инфарктов

Обнаружено антираковое действие обычных лекарств

Минздрав обратился к населению в связи с вирусом

Ученые нашли способ предотвратить ожирение

Ученые нашли способ омолодить мозг

Названа причина вспышки пневмонии в Китае

Какие продукты полезно есть курильщикам

Названы самые полезные для иммунитета продукты

Почему опасно бегать в морозную погоду

Лента новостей
 
  
  
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla