Испанские диетологи перечислили продукты которые, по их мнению, стоит исключить из рациона.

Как передает Axar.az, oб этом пишет La Vanguardia.

Утверждается, что существуют продукты, которые не только не приносят пользы, но и могут наносить вред организму в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

«Диетологи каждый день сталкиваются с утверждением, что пара бокалов вина или пива в день может быть полезна для здоровья, но это не просто ложь — это настоящее варварство», — заявляет диетолог Пилар Эскер, профессора школы «Гасма» в Кастельоне.

Также, по ее словам, рафинированная мука и изделия из нее наносят вред здоровью, вызывая внезапные взлеты и падения уровня глюкозы, которые истощают поджелудочную железу и могут привести к диабету.

По словам диетолога Марии Мерино, замена рафинированной муки ее цельнозерновой версией сделает нас здоровее.

Эксперты также рекомендуют отказаться от колбас, обезжиренных молочных продуктов, а также продукты, в названии которых содержится фраза «без сахара».