Axar.az
Наверх


Какие продукты полезно есть перед сном

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Зарубежные диетологи рассказали, что необходимо устраивать перекус перед сном для избежания лишнего веса.

Как передает Axar.az, по словам экспертов, позднее употребление пищи особенно полезно для болеющих диабетом. Вечером необходимо употреблять пищу в небольшом количестве, выбирать продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира и углеводов. Данный рацион поможет держать в норме уровень сахара в крови во время сна.

В число таких продуктов входят вареные яйца, миндаль и грецкий орех, греческий йогурт без сахара, помидоры, огурцы и морковь.

Те, кто хочет непосредственно похудеть, могут поужинать небольшим стейком из мяса или рыбы и овощным гарниром.

Дата
2019.09.07 / 17:17
Автор
Axar.az
Комментарии
Смотрите также

Ученые назвали главные признаки Альцгеймера

Названа самая распространенная причина рака

Россия создала вакцину от Эболы

Раскрыта причина разной реакции людей на стресс

В мире появилась новая неизвестная смертельная болезнь

Ученые нашли способ обезвреживания СПИДа

Найдена связь между бессонницей и беспокойным детством

Названы полезные свойства шоколада

Назван главный источник болезней сердца

Ученые рассказали о влиянии курения на сон

Лента новостей
 
  
  
  
  
  
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla