Неотъемлемой составляющей счастливого брака является полноценный ночной сон. Как передает Axar.az, об этом сообщает CTV News со ссылкой на исследование, проведенное психологами из Университета Флориды.

Ученые проанализировали взаимоотношения 68 пар молодоженов в течение недели и фиксировали количество часов, проведенных ими во сне.

Исследователи также оценивали качество отношений в таких сферах, как ведение домашних дел, разрешение конфликтов, проведение свободного времени.

Выяснилось, что те пары, которые хорошо высыпались ночью, были более довольны семейной жизнью.

Как отмечают психологи, сон чрезвычайно важен для саморегуляции — способности концентрироваться на позитивных аспектах и переключать внимание с неприятных вещей. Именно этот навык помогает быть более терпимыми в отношениях и относиться к ним положительно. Для саморегуляции человеку требуется энергия, которую он может восполнить за счет сна.

Согласно статистическим данным, около трети живущих вместе партнеров отмечают, что проблемы со сном негативно влияют на их отношения.