Наверх

Названы продукты, способные сделать человека счастливее

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Специалисты из клиники Майо в американском штате Аризона перечислили продукты, способные улучшить психическое здоровье человека.

Как передает Axar.az, об это сообщает немецкий портал Focus.de.

Для поднятия настроения врачи посоветовали добавить в рацион бобы, рыбу, орехи, брокколи, шпинат и яйца.
Так, жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот, которые способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируя выработку гормонов счастье – серотонина и дофамина.

В состав бобов, орехов и яиц входят аминокислоты, в том числе триптофан, который поддерживает в равновесии баланс серотонина в организме. Кроме того, триптофан важен для нормального режима сна и бодрствования человека.

Дата
2020.02.13 / 18:38
Автор
Axar.az
Смотрите также

Открыт новый принцип работы человеческой памяти

В Китае обнаружены новые смертельно опасные вирусы

Болезнь Альцгеймера поражает не только мозг

В Индии произошел резкий рост числа случаев COVID-19

Эти лекарства будут покрываться ОМС

В Китае сделали удивительное заявление о коронавирусе

Создана перспективная вакцина против болезни мозга

Вниманию граждан: Больничные листы будут...

Изменены требования к производству лекарств

Минздрав разрешил этим врачам делать...

Лента новостей
Bize yazin Bağla
ArxivBağla