Axar.az
Наверх


Ученые назвали оптимальную длительность сна

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки, сообщила международная группа ученых.

Как передает Axar.az, их исследование опубликовано в журнале Европейского общества кардиологов.

Наблюдения продолжались примерно восемь лет, специалисты проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. В итоге они сделали вывод, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, у тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти возрастал на пять процентов по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов. Сон от девяти до десяти часов повышает вероятность развития серьезного заболевания на 17%, а более десяти часов — на 41%.

По словам ученых, дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Но они отмечают, что в большинстве случаев таким образом компенсируется недосып и показатель повышается до оптимального.

Дата
2018.12.06 / 09:00
Автор
Axar.az
Комментарии
Çàãðóçêà...
Смотрите также

Назван продукт, восстанавливающий печень

Какие продукты мешают хорошему сну

Johnson & Johnson: асбест в детской присыпке

Впервые в Азербайджане издадут словарь по онкологии

Путин исполнил мечту

6 симптомов сердечной недостаточности

Какие продукты не стоит хранить в морозилке

10 причин, почему вам постоянно холодно

Всемирно известный хирург в Баку

Почему по утрам болит голова

Лента новостей
 
  
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla