Axar.az
Наверх


Ученые нашли способ худеть без диет и упражнений

Главная страница Здоровье
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ученые из Медицинской школы Гарварда (США) выяснили, что находящийся в состоянии покоя организм людей сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Однако это работает лишь в случае совпадения биологических ритмов человека с реальным временем суток.

Как передает Axar.az, об этом говорится в статье в журнале Current Biology.

Эксперимент проводился на группе из семи добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя. Кроме того, ученые забрали у испытуемых телефоны и часы, чтобы те не могли смотреть за временем. Режим дня участников эксперимента регламентировали диетологи, отодвигая время сна каждый день на четыре часа.

В итоге оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человек каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

«Если человек нарушает режим дня, ложится спать все позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает. В итоге биологический вечер наступает в неблагоприятное для сжигания калорий время суток», — добавляется в исследовании.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий и не набирать лишний вес.

Дата
2018.11.11 / 09:00
Автор
Axar.az
Комментарии
Çàãðóçêà...
Смотрите также

Кому нельзя пить чай

В Армении онкобольного призывника «забрили» в армию

Ученые нашли способ заживления ран без шрамов

Как сильно гены влияют на долголетие

От каких болезней защищает кофе

Идеальное время для того, чтобы бросить курить

Ученые рассказали о пользе шоколада

Смартфоны опасны для психики детей

Ученые обнаружили новую опасность соли

Ученые рассказали о неожиданной пользе кофе

Лента новостей
 
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla