Axar.az
Наверх


Ученые выяснили, что быстро худеть — не страшно

Главная страница Актуально
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Когда нужно сбросить вес и надолго сохранить результат, обычно советуют медленно и постепенно идти к цели. Но, согласно новому исследованию, быстрое снижение веса может быть эффективнее. Более того, такой подход снижает риск повторного набора веса.

Сторонники быстрого снижения веса провели исследование с участием тучных людей, которым предложили либо 12-недельный курс снижения веса или 36-недельное постепенное похудение. Согласно первой схеме, люди питались только заменителями еды (400-800 калорий в день). А вот при постепенном похудении требовалось уменьшить калорийность рациона на 500 калорий (с 2 тыс. 500 до 2 тыс. для женщин). Добровольцы, скинувшие более 12,5% от веса тела, далее были переведены на трехлетний режим питания, призванный поддержать вес, сообщает Известия.az со ссылкой на Росбалт.

В итоге четыре из пяти человек, сидевших на жесткой диете, смогли добиться желаемого результата. Тем же могли похвастаться лишь 50% людей из второй группы. Первая группа реже потом набирала вес, хотя в целом обе группы набрали примерно 71% от скинутых килограммов. По мнению экспертов, жесткие диеты из-за быстрого похудения могут поддерживать мотивацию в людях, желающих получить нормальный вес. Чтобы обезопасить себя от авитаминоза, сидя на такой диете, лучше принимать БАДы, пишет MedDaily.

Дата
2014.10.19 / 17:12
Автор
Известия.Аз
Комментарии
loading...
Смотрите также

AZAL заказал у Boeing 5 самолётов на $2 млрд

Сводка с фронта

В Азербайджане отмечается День Конституции

Задержание азербайджанок в Ираке расследуется - МИД

Сводка с фронта

Эльдар Махмудов вызван в Генпрокуратуру

Полномочия Счётной палаты будут расширены

Алиевы дали прием в честь высоких гостей

Сводка с фронта

24 года без Зангилана

Лента новостей
 
  
  
  
  
Xocalı soyqırımı — 1992-ci il Bağla
Bize yazin Bağla
ArxivBağla